Dieta 1200 kcal to idiotyzm w Twoim wieku, powinieneś pojechać na 2500 jak nie więcej, w zależności od wagi/aktywności itd itp. A6W nie da CI tyle tego co siłownia (niektórzy twierdzą, że w ogóle niewiele daje)
Michał, telefon mogłeś dać na priva, rozpowszechanianie swojego może spowodować alwinę tzw. głupich telefonów. Tomku, koszulka dużo daje mocnym. Jeśli masz mocne dociskanie i zamierzasz startować na zawodach to lepiej wypróbowac koszulki używanej. Gdy będziesz wiedział o co chodzi - kupisz nową, już konkretnie pod siebie. Lepiej eksperymentować na [...]
Ja mam drazek do sciany konkurencyjnej fimry wrrrrrrrrr i powiem, ze ladnie daje rade tylko musialem kupic dlugie metalowe kolki, bo te co dostalem w komplecie to wypadly ze mna ze sciany jak sie uwiesilem
tak, jak już pisałem masa to dieta kreatyna pośrednio daje masę.Zwiększa siłę.Wiadomo,większa siła to większa masa - ale ostrzegam, duże uproszczenie. Bez odpowiedniej diety, nie mówię żeby podliczać wszystko co do grama, nawet jakaś najnowsza mega postać krety nie pomoże. Jak dobrze czułeś jabłko to weź i teraz.
Ja nie jestem zupelnie z poznania ale studiuje na AWF;) I niby mam silke 3 miechy za 80zł ale z tego nie korzystam tylko daje w chacie:) Jedno co mi sie tam podoba ze non stop ktos z lecha sie tam kreci glownie na odnowie biologicznej na basenie. Bosackieg chyba juz ze 100 razy widzialem hehe ale na wspolny trening bym sie przejechal, ale [...]
ostrowia + kakao daje rade najlepiej kup troche na spróbe bo nie każdemu to smakuje co do wypowiedzi wyżej ja bym glukozą diety nie uzupełniał są to ww proste - dobre np. po treningu w odbudowie z. glikemicznego (nie wiem czy dobrze odmieniłem )
[...] ale wcześnie napisał ktoś że nie działa w tym wieku, co jest raczej nieprawdą Zgadzam się z Borsukiem. Regeneracja jest dużo lepsza i jak wszystko poza tym jest ok, to daje przyrosty. Niektórzy chyba po przesadnych reklamach TT albo gdy usłyszą słowo "testosteron" w związku z tt oczekiwali zbyt dużo i się zawiedli- dlatego są [...]
[...] albo "za 100 zl nasza wrozka wysle ci cudowny kamyk,ktory da ci szczescie..." czarny pas judo w rok?Hm....cos takiego...myslalem,ze tylko karate tsunami daje TAKIE mozliwosci... Zycie mnie juz nie bawi "Nie wierz nigdy kobiecie" * * * "FIRST POSITION,AFTER SUBMISSION" SFD Ju-Jitsu TEAM
Zle.Nie łykaj top masa przed treningiem.Nie łyka się posiku płynnego przed treningiem.tu daje sie posiłek stały. Po treningu zapodaj aminokwasy-3 tabsy z kreatyna i glukozą.Po 30 minutach 60 gram top masa.Białko na noc i na drugie śniadanie po 30 gram..Top masa w dni treningowe po treningu i (zależy o której trenujesz) albo do sniadania albo w [...]
ja biore kawalek sera do mordy wlewam wode mjele zebami i juz po co niepotrzebnie kombinowac ? a jak chce sie zbletac to dodatkowo daje do tego oliwe z oliwek
[...] ciężarów ale wierzę, że byłbyś w stanie poprawić sylwetkę. Trochę wyobraźni, prób aby wyczuć jak pobudzać dane mięśnie i dasz radę :) Co do sytuacji opisanej przez Krzykacza, to moim zdaniem każdy taki burak podśmiewający się z ludzkich niedoskonałości powinien się w ogóle nie rodzić, bo już takie zachowanie daje obraz jaki to jest człowiek...
[...] więcej tabletek jednego z tych dwóch na dzień. Ci, którzy chcą wzrostu masy i siły mogą kombinować DIANABOLU z OXANDROLONEM lub WINSTROLEM (tabletki). . Forma w zastrzykach daje najlepsze efekty (polecane: SUSTANON lub TESTOSTERONEM ENANTHE 250 mg na tydzień i lub DECA-DURABOLINU 200mg na tydzień). . W przygotowaniach do zawodów DIANABOL ma [...]
propozycja cyklu dla mnie - prosze o rozpisanie cyklu dla mnie na mase i rzeźbe , propozycje SAA , DAJE SOGI 1.WIEK: 19 2.WAGA: 75 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 35 KLATA: 108 UDO: TALIA: 88 5.STAZ NA SILOWNI: 24 6.DIETA : JEST 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne przebyte 8.TRENING: Jest 9.CEL CYKLU: Siła , Masa 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]
[...] bo szanuje swoje libido, a to kuleje strasznie na nandro. Na boldzie elegancko idzie wytrzymalosc, regenracja, gestosc miesnia sie poprawia - cud miod, tylko faktycznie kilogramow nie za bardzo chce mi przybywac...w konktrascie jednak do bloka jakiego daje deca wybieram zdecydowanie bolda. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-02-05 23:06:55
[...] mnie weglowodanow, niewiem jak to podzielic , ile czeba klori na dzieni moze jakas podpowiedz???PROSZE 2G bialka na 1 kg masy ciala???? wiec musze podzielic 93x2 i to daje wynik zapotrzebowania bialka???? 1g weglowodany na 1 kg masy??? 1g tlusczy na 1 kg masy??? pomuszcie diete uluzyl mi kolega ale proporcje musze sobie ustalic PROSZE O [...]
To czy pomoże, czy nie zależy przede wszystkim od tego, co jest problemem w kolanie. Bo przyczyn bólu może być wiele, samo bieganie po betonie przeciez nie u wszystkich daje dyskomfort. Ze swojego doświadczenia wiem, że lekarze przepisują tego typu preparaty nie mająć możliwości podjęcia właściwego leczenia, a nawet nie potrafiąc zdiagnozować [...]
